なぜJAC鹿児島は「走る前」を大切にしているのか

「たくさん走れば速くなる」そう思われがちですが、実はそれだけではありません。

特に小学生〜中学生の時期は、走る量よりも「走る前の準備」で差が出ると私たちは考えています。

走れば伸びる、は本当か？

よくある練習の考え方として、

• 本数をたくさんこなす

• 毎回全力で走る

• きつい練習＝良い練習

こうした方法があります。

確かに、一時的に記録が伸びることもあります。しかしその反面、

• ケガが増える

• 成長とともに伸び悩む

• 中学・高校で限界が来る

こうしたケースも少なくありません。

JAC鹿児島が大切にしていること

JAC鹿児島では、**「走る前の準備」**を何よりも大切にしています。

例えば、

• 正しい姿勢

• 体の使い方

• 体幹の安定

• 関節の可動域

• リズム感

これらはすぐに記録としては表れにくい部分です。ですが、この土台があるかどうかで将来が大きく変わります。

成長期だからこそ必要な考え方

子どもたちは毎年、体が変わります。

身長が伸び、体重が変わり、今までできていた動きが急にできなくなることもあります。

だからこそ、

• 今だけ速くなる練習

• 今だけ勝つ練習

ではなく、

「成長に対応できる体づくり」が必要だと考えています。

陸上競技だけのためではありません

JAC鹿児島の練習は、陸上競技だけのためのものではありません。

• 野球

• サッカー

• バスケットボール

• その他すべてのスポーツ

どの競技にもつながる**「動ける体の基礎」**を育てることを目的としています。

すぐ結果が出なくてもいい

私たちは、

• すぐに結果が出ることよりも

• 長く続けられること

を大切にしています。

その積み重ねが、中学・高校、その先へとつながっていくと信じています。